常見皮膚病防護要點

皮膚病預防保健“八注意"是什么？

(1)選擇飲食皮膚病人應忌食魚、蝦、蟹之類的海腥發物，禁食辣椒、生姜、大蒜、大蔥、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料，少吃動物脂肪。需要增加營養者可多吃動物肝臟、瘦肉、豆制品及新鮮水果、蔬菜等。如不注意選擇食物，則會導致瘙癢加劇，反復發作，就會出現久治難愈的現象。由于每個人需要禁忌的內容不完全一樣，最好通過過敏原檢查后，因人而異來確定。例如痤瘡病人應少吃動物脂肪、辣椒、糖、酒、油炸、燒烤類飲食。神經性皮炎要禁食辣椒、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物

（2）避免摩擦如果衣褲過小、過緊、布質過硬，就會經常摩擦、刺激患處皮膚，加重某些皮膚病，如白癜風、銀屑病、神經性皮炎、色素痣等。在摩擦刺激后皮損會加重。摩擦、刺激不但不能治愈疾病，甚至還會引起某些疾病如色素痣的惡變。

（3）適當淋浴經常洗浴，清潔皮膚，去除污垢。水質要軟，洗滌用品要溫和無刺激，少用或不用肥皂及浴液以免損傷皮膚。皮膚干燥，不耐刺激的病人，最好少洗澡。洗衣時，不要用堿性大的洗衣皂。而皮脂鱗屑較多的皮膚病，如牛皮衝病人則可適當多洗。

（4）切忌搔抓不斷地搔抓會使皮膚變厚、變硬、變粗糙。皮膚變厚又可加重瘙癢，結果使原來的皮膚病形成惡性循環，越抓越癢，越癢越抓，致使疾病久治不愈。抓破的皮膚還會引起繼發性感染。例如傳染性軟疣、膿皰瘡等疾病常因手的搔抓而向全身蔓延擴展。
 

（5）切勿燙洗有流水滲液的皮膚損害處，切忌用熱水燙洗。熱水雖可暫時止癢，但過后卻會因皮膚毛細血管受熱擴張，導致滲液增加、瘙癢加劇、病情加重。

（6）勤換內衣皮膚病經常有滲液較多的癥狀，加上外用藥物，常會弄臟衣物和被單，故應及時更換內衣和被單床單，使皮膚有清潔的環境，利于皮膚病的治療及恢復。

（7）預防傳染有些皮膚病傳染性極強，如傳染性軟疣、膿皰瘡、頭癬、疥瘡、性傳播疾病等，這些病人應自覺遵守消毒隔離制度，避免自身蔓延和相互交叉傳染給別人。

（8）忌受潮濕潮濕、多汗可加速皮膚上真菌、細菌等的生長繁殖，而且潮濕還是誘發許多皮膚病的重要因素。所以濕疹、感染類皮膚病患者不宜睡在潮濕的地方，也不宜涉水、浸泡，否則可使慢性皮膚病轉化為急性皮膚病，使皮膚病癥狀加重或合并感染。

皮膚保健八養護是什么？

（1）要想皮膚好，鍛煉不可少。加強體育鍛煉，調節神經功能，改善皮膚的新陳代謝，增強皮膚的抗病能力。

（2）預防為主。普及皮膚養生保健知識，把防治皮膚疾病的知識宣傳到千家萬戶，主動改善生活、工作和學習環境。

（3）保持樂觀情緒，防止七情過激。要知道“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"稱為“七情"，對皮膚的影響非常大。斑禿、神經性皮炎、銀屑病、白癜風等都與情緒因素息息相關。

（4）有的放矢，預防皮膚病。瘙癢者避免搔抓，不用肥皂洗、熱水燙和使用強烈刺激性外用藥；對傳染性的皮膚病應控制傳播；對于過敏性皮膚病，在發病期間，迅速發現并遠離致敏源；對職業性皮膚病，要改善勞動條件，搞好個人防護。

（5）有光敏性體質的人，不食光敏性食物如田螺、芒果、菠蘿、灰灰菜、芹菜、菠菜等，多吃綠豆稀飯，多食西紅柿之類。不用光敏性藥物，要穿長袖衣服，打遮陽傘，避免遭受強烈日光暴曬。

（6）維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。多食新鮮水果、蔬菜，用來補充人體必需的維生素。其中維生素 E能夠破壞自由基

的化學活性、從而抑制衰老，還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。對于皮膚粗槌如雞皮一樣的人，要補充維生水 A，多吃樟紅色的蔬菜和水果。白癜風患者要多吃土豆、芹菜和動物的耵臟，以增加銅元素。

（7）要做到三早，早發現、早珍斷、早治療。不要認為“皮膚小疾，不 足為患"。實際上則是小不治則釀大患。要積極治療原發疾病，做到防微杜漸。

（8）不近親結婚，做好圍產期保健工作，懷孕時不喝酒、不抽煙，預防感冒、不亂服藥。預防遺傳性皮膚病的發生。

中醫為什么強調皮膚病宜清淡飲食？

現代的人們山于生活水平提高，飲食要求從溫飽轉為追求營養和享受，肉類也就自然成了餐桌上不可或缺的既營養又美味的食品。但是飲食失宜，過分的追求營養，又可以成為致病因索。導致許多“現代病"、“文明病"的出現同樣，食用肉類等食物，往往的很多時候也是發和加重皮膚病不可忽視的因素。

在中醫看來，皮膚病多與熱或火、毒有關。這是由于大多數皮膚病的發病，都與“熱"有關，如皮膚的潮紅、丘疹，腫脹、紅斑等一般都由熱邪所致；熱盛化火成毒，則有皮膚瘀斑瘀點、瘙癢疼痛或糜爛滲黃水、化膿等；熱甚傷及陰液，生燥生風，則見瘙癢、脫屑、干燥等；熱盛則油浮，則見皮膚多油、脫發等等。如果飲食“膏粱厚味"，食“多"肉類，則會助長引發皮膚病的熱邪，而使病情加重。

所以，對皮膚病來說，更應在飲食上以清淡為主，對防止皮膚病加重或復發有著重要意義。