一入秋，就出現(xiàn)喉嚨冒煙、皮膚干，喝水沒用？

已經(jīng)慢慢的進入秋天了，溫度會漸漸的降下來，空氣也會變得干燥起來，很多人一到秋天的時候，就會出現(xiàn)鼻子癢、皮膚干燥的情況，一般來說都是建議多補水，可以點水，保持皮膚的濕潤，緩解干燥的問題。但是你會發(fā)現(xiàn)，自己喝了很多水，還是會感覺到整個人比較干燥，很沒有精神，雖然對健康沒有太大的影響，但是很難受，這是為什么？不妨一起來了解一下。

秋季出現(xiàn)皮膚干燥，鼻子癢，為什么喝水都沒有用？

秋季出現(xiàn)這樣的情況，是比較常見的一種情況，引起這個問題，跟秋季的天氣有很大關(guān)系，若是頻繁出現(xiàn)一些口鼻舌燥、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等情況，這個就是典型的燥邪，是秋天特有的一個問題。

因為秋季是陽消陰長的過渡時期，而“燥”是秋季的主氣，所以也被稱為秋燥。秋季對應(yīng)身體中的“肺”，所以人體容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，還容易出現(xiàn)胃陰虛虧，有便秘的情況出現(xiàn)，就算是喝了很多的水，也得不到緩解。想要緩解這個情況，最主要是的養(yǎng)護肺部。

如何養(yǎng)肺護肺？

多飲少言，意思很簡單，就是要多喝水，少說話。雖然已經(jīng)過了夏季，但是喝水量不能少，每天的喝水量都應(yīng)該達到2000毫升，注意要喝溫開水，別喝冷水，尤其要注意別喝冷飲，對健康沒有好處。有些人特別的能說話，一個人能夠講幾個小時，說話太多，會傷肺氣，使得肺部的水分出現(xiàn)減少的情況，就會容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，最好是能夠少說點話，保存好肺氣。

吃點養(yǎng)肺的食物，在秋季的飲食是非常的重要，可以食用一些粥，如芝麻核桃粥，百合四寶粥以及蘿卜秋梨粥，這些食物對于肺部是非常的有利，適合于一些肺熱咳嗽或是腸燥便秘的人，緩解秋燥的情況。

平時還可以食用一些銀耳，它是民間最常用的清補食物，有生津潤燥的作用，特別是對于一些干咳無痰、咽癢的人來說，有很好的幫助。還有可以吃點水果，如枇杷，有很好的緩解肺熱、咳嗽的情況。梨有一定潤肺止咳的效果，在秋季的時候，可以經(jīng)常的食用一些。柚子也是不錯的選擇，秋季也是柚子成熟的時候，經(jīng)常吃一點柚子，可以潤肺化痰、對健康有利。

 

皮膚保濕要做好，秋燥帶來的影響不僅僅是口干舌燥，還有皮膚的干燥，那就要注意，在立秋以后就開始保養(yǎng)皮膚，注意皮膚上的水分保濕，多涂抹一些保濕的護膚品，每周都需要做三到四次的補水面膜，以保證皮膚的水潤充足，特別是女孩子要注意，因為要經(jīng)?；瘖y，就會導(dǎo)致臉部的水分流失比較快，一定要注意做好補水工作，能夠減少干燥的情況出現(xiàn)。

每個季節(jié)都是有自己的特色，在不同的季節(jié)要注意保護好自己，秋季主要就是秋燥，對肺部的損害比較大，在平時的生活中，要注意養(yǎng)護肺部，吃一些滋陰潤肺的食物，多補充一些水分，也能夠緩解干燥的情況出現(xiàn)，減輕對身體造成的損害。