<wbr id="4rny1"></wbr>

  • <source id="4rny1"></source>
      <input id="4rny1"><table id="4rny1"></table></input>
        <ins id="4rny1"></ins>
        <wbr id="4rny1"><big id="4rny1"><button id="4rny1"></button></big></wbr>

          <wbr id="4rny1"></wbr>
        歡迎訪問包頭李德皮膚醫(yī)院 咨詢電話: 0472-3333523
        北京市皮膚病專家會診中心包頭會診基地 11315全國企業(yè)征信系統(tǒng)立信單位 城鎮(zhèn)職工基本醫(yī)療保險定點醫(yī)療機構(gòu) 包頭市品牌醫(yī)院 包頭電視臺經(jīng)濟生活頻道《健康橋·尋醫(yī)問診》會員單位
        0472-3333523
        您現(xiàn)在所在的位置: 主頁 > 健康資訊 >

        最健康的養(yǎng)生方法,就一個字!不是吃補藥、不是運動,而是…!

        如果您有什么問題,可以隨時咨詢李德皮膚病醫(yī)院專家,或者直接撥打免費咨詢電話: 0472-3333523

        在線咨詢(專家24小時回復(fù)) 一鍵添加(為您解決答疑)

        在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當(dāng)餓肚子。

         

        飽食過度,百病由生!

         

        很多疾病,都和過度飽食有關(guān)。

         

        例如感冒,有時候吃多了,積了食,再受點風(fēng)寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。

         

        相反,若是一味想著補充營養(yǎng),多吃點東西,好增加抵抗力,結(jié)果反倒會加重感冒。

         

        再比如,大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。

         

        脾胃長期處于過勞的狀態(tài),得不到適當(dāng)?shù)男菹?,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。

         

        又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。

         

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明,過度的煙酒,可導(dǎo)致全身很多器官受損,引起 180 多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。類似的情況,還有很多。道家的養(yǎng)生之法中,經(jīng)常提到的一點,就是“辟谷”。

         

        由此可見,少吃一點,吃到七分飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。

         

        晚飯早吃,最好吃到5分飽

         

        許多人認為,晚間餓了就要吃東西。也有人說晚間餓了不吃東西,才是正確的養(yǎng)身之道。就連中醫(yī)和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午 11點~13 點,過了 13 點就不能再吃飯了。

         

        但是現(xiàn)代人睡的時間明顯晚于古代,肯定不能做到“晚飯不食”。因此提倡大家,晚飯最好在晚上 7 點前解決,避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾??!

         

        過了 7 點,腸胃消化的黃金時段已過,胃液減少、胃動力變差。這時候“補吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是 5 分飽。

         

        這種感覺就是“剛吃到爽”,就要放下筷子停嘴。

         

        若是經(jīng)常晚餐吃太晚或太飽,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處于興奮狀態(tài)中,進而造成多夢、失眠。長期下來,就會引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。

         

         

        適當(dāng)餓肚子可以讓身體的器官得到休息

         

         

         

        病從口入,很多時候,疾病的發(fā)生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫(yī)書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

         

        每個人都想自己健康長壽,那就需要遵循古訓(xùn),做到“食飲有節(jié)”,五味清淡可養(yǎng)五臟,幸福就從口入了。

         

         

        富養(yǎng)精神窮養(yǎng)身體是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門

         

         

         

        多看些有營養(yǎng)的書,如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。

         

        讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當(dāng)餓肚子;做一些適合自己的養(yǎng)生功法,才能保持全身經(jīng)絡(luò)通,氣血活,組織器官功能旺盛。

         

        有了一個健康的好身體,才能實現(xiàn)長壽的目標。

         

        餓,是一種養(yǎng)生法,不僅能防病,還能助長壽!富養(yǎng)精神,窮養(yǎng)身體,更是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門!

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        “生態(tài)”蓋指生命體與其環(huán)境的有機聯(lián)系。生態(tài)倫理就是人們對生命存在與生態(tài)環(huán)境關(guān)系的道德觀念、基本規(guī)范和道德實踐。20世紀以來,隨著人類對環(huán)境危機的廣泛體認,生態(tài)意識猛然走出專業(yè)圈囿,置身公眾舞臺,被賦予影響人類環(huán)境實踐,維護全球生態(tài)平衡的重任,成為世界顯學(xué)。道教不是生態(tài)學(xué),但其生態(tài)倫理精神因其獨有的特色而為其他學(xué)說和宗教不可替代,否則就不可能衰而復(fù)興,流傳至今,影響深遠。在倫理認識上,道教以其重視生命的喜樂、寧靜、恬淡、樸素和心靈的充實與擴展為特色,關(guān)注自我與自然的協(xié)調(diào),以人為本,內(nèi)容簡而深、博而約,具有無窮的趣味;在倫理實踐上,道教致力于體玄修道,韜光養(yǎng)晦,淡泊名利,求得生命在情感、行為、自然、人倫與文化的互動中長存長立,因此它在對自然生態(tài)和人的關(guān)系的認識上,表現(xiàn)出開發(fā)生命活力的自覺能動性、與自然對象的同一性以及倫理認識的整體系統(tǒng)性。用道教的話來說,就是“自然之道不可違” 1 、“順乎自然之道”。此自然所指是事物本質(zhì)之自然、人生之自然、社會之自然。參悟事物、人生和社會之本質(zhì),求得生命與本性應(yīng)有的風(fēng)格、態(tài)度和氣象,就是道教倫理追求的目標與精神支柱。 

         

        道教生態(tài)倫理精神體現(xiàn)在它的精致深刻的內(nèi)容和吸引世人的內(nèi)涵中,蘊涵在使它延續(xù)、發(fā)展久遠的生命力中。具體而言,道教生態(tài)倫理精神主要表現(xiàn)在六個方面:

         

         一是萬物一體的精神。道教所崇拜的最高對象是“道”。道教的宗旨是長生不死,得道成仙。所謂得道,就是通過修煉與大道一體化,因此,道教在中國諸多宗教中是最注重現(xiàn)實生命的宗教。在它看來,世間萬物是一體的,自然萬物的存在有其合理性,人是天地萬物的一部分,應(yīng)當(dāng)以生為樂,重生惡死,使生命不斷升華。人類也要以平等意識尊重自然萬物的存在與個性。早期道教經(jīng)典《太平經(jīng)》提出:“天地中和同心,共生萬物” 2 ,認為理想的太平世界是人與各個層次的自然事物和諧相處、共生共榮的世界。在道教思想家葛洪那里,萬物一體的平等意識也非常明確和豐富,他認為人通過修煉可以實現(xiàn)“長生久視”、“肉體成仙”的理想,這個理想也就是與自然齊一或萬物一體的境界。道教還有“生道合一,重人貴生”思想,老子指出,道是宇宙的本原,道生一、一生二、二生三、三生萬物。莊子說:“天地與我并生,萬物與我為一。天地萬物,物我一也。”這表明道教注重從宇宙的高度來認識和把握人類的意愿。萬物一體的生態(tài)倫理精神告訴人們,與自然要和諧相處,營造和諧共生的生態(tài)文明的社會。

         

        二是生而不有的精神。與萬物一體的精神相關(guān)聯(lián),道教認為人生最高的境界和準則是產(chǎn)生萬物而不占有萬物的道德。道教認為,人的肉體修煉、精神完滿的最高境界是“道”。“道”是如何產(chǎn)生的呢?葛洪提出:“道起于一,其貴無偶,各居一處,以象天、地、人,故曰三一也。天得一以清,地得一以寧,人得一以生,神得一以靈。” 3 并且自認為這是對老子智慧大道的發(fā)揮。老子曾指出“人法地,地法天,天法道,道法自然”,而自然的要義是:“道之尊,德之貴,夫莫之命而常自然。故道生之,德畜之,長之育之,亭之毒之,養(yǎng)之覆之,生而不有,為而不恃,長而不宰,是謂玄德。”由之,只有“道法自然”才符合道德的思想。高尚的道德在于繁生萬物而不據(jù)為己有,幫助萬物而不自恃有功,引導(dǎo)萬物而不宰制它們。唐代道教學(xué)者、醫(yī)學(xué)家孫思邈就是這種精神的實踐者,他的醫(yī)學(xué)理論以天人一體、生而不有說為基礎(chǔ),謂“天有四時五行”,“人有四支五藏”,“陽用其形,陰用其精,天人之所同也”,“良醫(yī)導(dǎo)之以藥石,救之以針劑,圣人和之以至德,輔之以人事,故形體有可愈之疾,天地有可消之災(zāi)。” 4 孫思邈本人“學(xué)殫數(shù)術(shù),高談?wù)?rdquo;,不僅醫(yī)術(shù)精湛,而且品德高尚。道教的這種生而不有的精神具有相當(dāng)?shù)膶嵺`性和普世意義這種實踐性和普世意義,提出了世間事物持續(xù)平衡發(fā)展的觀念,揭示出人類要順應(yīng)自然,效法自然法則,有所為而有所不為,才能得心應(yīng)手,取得成果;如果強行索取,則會適得其反,破壞和諧,不能達到很高的境界。

         

        三是曲成萬物的精神。在道教以前,《周易傳》有言:“夫大人者與天地合其德,與日月合其明,與四時合其序。”“天地交泰后以財成天地之道,輔相天地之宜。”這里指出天道與地道是相對峙而又相協(xié)調(diào)的,其協(xié)調(diào)是由人來作中介的。老子將人提到重要的地位:“故道大,天大、地大、人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。既然“人亦大”,那么人就不是僅依附于自然,受制于自然,而要駕馭自然規(guī)律。因為人要依靠自然而生存,要與自然進行物質(zhì)交換。道教于此進而提出:人要三思而行,審時度勢,求仙問道而不強作妄為;如果反其道而“妄作”,勢必敗壞心性,甚至危害人類自身。道教的修習(xí)者認為人與宇宙萬物是互相感應(yīng)的,感應(yīng)的基礎(chǔ)在于人和萬物都有靈性,人與物資訊相通。宇宙演化不停,生生不息,人作為宇宙共同體中的一員,應(yīng)該以促進整個宇宙更加和諧完美為目標,而不應(yīng)該以毀滅各種自然物的行為來扼殺宇宙的生機。因此,道教不僅給人以一種思想信仰,以安身立命或?qū)⒆⒁饬Ψ旁诮塘x教規(guī)的完善和遵守上,求得祭祀、祈禱的肅穆和虔誠,而且將信仰或教義教規(guī)具體化為各種道功、道術(shù),進而形成操作體系,引導(dǎo)眾信徒去實踐力行??梢哉f,道教是重視道、術(shù)、行的宗教,既重視“道”的提升,又積極提倡功法和煉養(yǎng)術(shù)。真正的道徒對道教真諦的切實掌握,在于不僅要懂得它的基本宗旨,或具備其虔誠的信仰,還要作道術(shù)的訓(xùn)練,努力積累道功,日進無疆,不斷深化和純正信仰。這樣,就充分強調(diào)了人類活動的主體能動性,以及人與自然的適應(yīng)性。人作為天地的中介與協(xié)調(diào)者,既要順應(yīng)自然,又要制約自然變化,加以引導(dǎo),以曲成萬物。

         

        四是合而不同的精神。道教合而不同的精神是與傳統(tǒng)倫理學(xué)中的“和合”精神相承接的。道教《太平經(jīng)》提出:“中和者,主調(diào)萬物者也”,認為自然界與人間社會各層次的事物,皆包含陰、陽、和三種基本要素,合而構(gòu)成一物,故名三名同心。“元氣有三名:太陽、太陰、中和。形體有三名:天、地、人。天有三名:日、月、星,北極為中也。地有三名為:山、川、平土。人有三名:父、母、子。治有三名:君、臣、民。” 5 三名同心就是理想的太平世界。陰陽之道體現(xiàn)天意,所以人要順應(yīng)陰陽之理,從各個方面保持人與人、人與自然關(guān)系的和順,才能消災(zāi)去異,致力世界太平。為了達到這樣的目的,道教在信仰系統(tǒng)、丹術(shù)符箓、儀式規(guī)范中發(fā)展了和合的思想。合而不同的生態(tài)智慧,幫助人們認識到世間萬物多樣性存在的意義。保護了事物的多樣性,就有可能達到可持續(xù)發(fā)展。

         

        五是循環(huán)再生的精神。在關(guān)于如何有效地利用自然方面,傳統(tǒng)的中國人確立了“大”和“久”的目標,并認為為了達到這個目標,人要有中正的德性,效法天地,用制度節(jié)制人的無窮欲望,不造成對自然與人類的傷害。《周易》指出了兩個途徑,其一是“九二貞吉,以中也。”其二是“中正以通。天地節(jié)而四時成,節(jié)以制天下,不傷財,不害民。”道教也發(fā)展了類似的思想,強調(diào)對生命以及生命存在條件的確認是圣人之智、圣人之德,是圣人之業(yè),人的理想的生活世界是一個物我同一的美好社會,認為在那樣的社會里,生命可以循環(huán)連續(xù)、周流罔停、生生不息。早期道教認為古之得仙者,或身生羽翼,變化飛行,卓然特立于一般人的本性之外,甚至化身異形,有似雀之化為蛤,雉之化為蜃。后來的道教吸收了更多的人倫日用思想,從生命循環(huán)再生的角度出發(fā),把“老而不衰,延年久視,出入任意” 6 作為神仙之道。五代時期的道教學(xué)者譚峭以“化”的觀點看待宇宙、人生和社會,提出:“虛化神,神化氣,氣化形,形化精,精化眄,而顧眄化揖讓……” 7 整個人生和社會的興盛就處在變化統(tǒng)一的過程中。道教在利用物資的觀念上,主張人類要多多節(jié)制欲望,保持萬物的生機與發(fā)展活力,這與中國傳統(tǒng)思想中的依時令進山伐林,夏以前禁采樵,禁捕幼獸幼鳥、禁殺魚蟹,不竭澤而漁,不焚林而獵等觀念是相當(dāng)一致的。人與生物資源相處,要進行物質(zhì)交換。進行物質(zhì)交換不是強行占有,而是對自然作順應(yīng)與調(diào)適。

         

        六是融通萬有的精神。道教思想一向把大自然看作是一個充滿生命的超巨大系統(tǒng),其中的所有事物都相互有機地聯(lián)系著,宇宙在其歷程中運行,是時間坐標和空間坐標的交叉線。從老、莊之始便探其玄機,以揭示自然界中固有的整體關(guān)系。老子說:“大道泛合,其可左右。萬物持之持生不辭,功成不名有。衣養(yǎng)萬物而不為主,常無欲可名于小。萬物歸焉而不為主,可名為大。以其終不自為大,故能成其大。” 8 也就是說,大道像廣闊的河水一樣滋潤著萬物,毫無私心,毫無偏意,像偉大的母親一樣愛護著所有的生命,所有的生命依靠道的養(yǎng)育而生。對自然界要善意對待,這是因為在根本上“人與天一也”。9 既然如此,就必須保護生態(tài)環(huán)境。莊子曰:“萬物皆種也,以不同形相禪,始卒若環(huán),莫得其倫,是謂天均。天均者,天倪也。” 10 也就是說,萬物都來自特定的物種,但在不同物質(zhì)的物種之間也存在著聯(lián)系和轉(zhuǎn)換,如同圓環(huán)一樣,分不出始終和次序。這種自然的聯(lián)系性,可以叫做“天均”。道教認為道為世界的本原,道是創(chuàng)造一切生命的總源泉,是融貫萬物生成的總動力。唐代道士吳筠說:“通而生之之謂道,道固無名焉。畜而成之之謂德,德固無稱焉。嘗試論之,天地人物,靈仙鬼神,非道無以生,非德無以成。生者不知其始,成者不知其終。探奧索隱,莫窺其宗,入有之末,出無之先,莫究其朕,謂之自然。自然者,道德之常,天地之綱也。” 11 這里立足于物象世界的固然之理,推理道德本體對于物象世界的意義,其中蘊涵著通生無匱、品物有方的生態(tài)倫理智慧。大道是宇宙的本原,也是觀察天地萬物的出發(fā)點;站在大道的角度觀察人世,天地同一,萬物一齊,物我無分,無此無彼;天地萬物雖然形態(tài)各異,人間諸事雖然各有其理,但說到根本上,則各順其情,各盡其性,各自自然,各自皆安,這就是差別之中的同一,相異之中的不異,體悟到差別之中的同一,相異之中的不異,也就體悟到了大道,也就融入了大道。

         

        總而言之,上述諸方面,落實到現(xiàn)實中以保持生物物種、綠化美化生活環(huán)境,可以為維護生態(tài)平衡,實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展作出貢獻。這就意味著,道教生態(tài)倫理必然并且能夠進行現(xiàn)代性轉(zhuǎn)換。而轉(zhuǎn)換的契機,則在于具有高尚精神境界的現(xiàn)代性人格的塑造。因為根據(jù)道教的觀念來看,人經(jīng)過修煉而達到的崇高境界并不神秘,遙不可及,至高的神仙也是人在世的造化和修行的體現(xiàn)。我國宗教史專家牟鐘鑒先生把道教的神仙人格特征概括為這樣幾個方面:一是生命力深厚旺盛,因此能夠健康長壽;二是精神境界高超,擺脫“小我”而成就“大我”,所以精神可以不死;三是智慧超群,有很高的洞察力和預(yù)見性,卻又大智若愚,和光同塵;四是利而不害,為而不爭,功德在世;五是瀟灑自在,豁達從容,善于化解煩惱,始終保持喜樂心情。能夠做到這些方面,就可以稱為活神仙。所謂神仙境界,除了幸??鞓返娜耍闶莾?yōu)美宜人的環(huán)境。藍天白云,青山綠水,鳥語花香,人民和平幸福地生活著,其樂融融,這就是人間桃花源般的美好生活。12 我們認為,人們只要努力建設(shè),把中國道教的這種萬物一體、生而不有、曲成萬物、合而不同、循環(huán)再生、融通萬有的倫理精神,融會灌注到現(xiàn)代人格的塑造中,用以推進我們的物質(zhì)和文化建設(shè),人間的仙境是可以在眼前出現(xiàn)的。

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        “餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多,又餓得快。千萬要警惕,快發(fā)給身邊的朋友們看看!

        ?

        專家團隊

      1. 醫(yī)生的價值與成功

        當(dāng)患者來到醫(yī)生這里看病時,往往帶著苦痛,帶著絕望。經(jīng)過醫(yī)生一段時間的悉心治療之后,他帶著笑容離開了,這就是醫(yī)生最大的價值。同時,除了生命因素,心靈的撫慰和支撐也是醫(yī)生重要的價值體現(xiàn)。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起,才構(gòu)成“醫(yī)者仁心、治病救人”。醫(yī)生的價值與成功在于刻苦鉆研業(yè)務(wù)水平,提高技能,成為該領(lǐng)域的專家、學(xué)科帶頭人;講誠信,對患者負責(zé)任,滿足患者的健康需求,提供貼心服務(wù);堅守醫(yī)生職業(yè)道德,讓醫(yī)生這個職業(yè)更有尊嚴感。

      2. 就醫(yī)指南

        24小時康復(fù)熱線:

        0472-3333523

        24小時QQ在線咨詢:

        3118267815

        接診時間
        夏季 8:00-12:00 14:30-17:30
        冬季 8:30-12:00 14:30-17:30
        包頭李德皮膚病醫(yī)院官方網(wǎng)站 久久精品无码一区二区三区不卡_欧美三级在线观看国产_国产v综合v亚洲欧美大天堂_欧美日韩一区二区三区四区
        <wbr id="4rny1"></wbr>

      3. <source id="4rny1"></source>
          <input id="4rny1"><table id="4rny1"></table></input>
            <ins id="4rny1"></ins>
            <wbr id="4rny1"><big id="4rny1"><button id="4rny1"></button></big></wbr>

              <wbr id="4rny1"></wbr>
            中牟县| 城市| 武穴市| 洪雅县| 长岛县| 墨玉县| 潢川县| 澄江县| 两当县| 明溪县| 清涧县| 彩票| 枣阳市| 桃江县| 固阳县| 尚义县| 石河子市| 和静县| 康平县| 淄博市| 万州区| 宁明县| 习水县| 鲜城| 泸西县| 盐池县| 西丰县| 深州市| 交口县| 武城县| 日喀则市| 东海县| 遵义县| 偏关县| 浮山县| 天柱县| 东山县| 米易县| 台北县| 治县。| 万山特区| http://444 http://444 http://444